Boîte à outils de gestion de nos limites
20,00 €Prix
Ce livret de travail en autonomie explore les mécanismes internes qui influencent nos pensées, nos émotions et nos comportements, et qui peuvent parfois nous limiter dans notre progression. Il met en lumière les principaux schémas mentaux tels que les biais cognitifs, les croyances limitantes, les messages contraignants, les distorsions cognitives et les jugements de valeur négatifs, qui façonnent nos pensées automatiques et orientent nos réactions émotionnelles et comportementales.